MANFAAT MINUM TEH HIJAU SEBELUM TIDUR UNTUK TUBUH

MANFAAT MINUM TEH HIJAU SEBELUM TIDUR UNTUK TUBUH

Teh hijau atau lebih sering dikenal dengan sebutan green tea merupakan teh yang sampai saat ini sedang populer di Indonesia. Teh hijau merupakan minuman yang  diseduh dari daun  teh yang telah dikeringkan. Teh hijau memiliki rasa yang agak pahit. Maka dari itu tak jarang banyak orang yang mengkonsumsinya dengan menambahkan gula di dalamnya. Serbuk teh hijau saat ini sudah dapat ditemukan dengan mudah. Banyak minimarket atau warung yang sudah menjual the yang satu ini. Merk dari produk teh hijau ini pun banyak macamnya. Bahkan saat ini teh hijau tidak hanya dijual dalam bentuk serbuk saja, namun juga ada yang menjualnya sudah dalam kondisi siap saji. 

Membahas mengenai minuman teh hijau, ternyata minuman ini membawa dampak positif untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi. Terutama jika anda mengkonsumsi teh hijau hangat tanpa di tambahkan gula saat menjelang tidur. Lalu apa saja khasiat teh hijau jika diminum secara rutin sebelum tidur untuk tubuh? Untuk mendapatkan jawaban simak informasi dibawah ini.

  • Dapat menjaga kesehatan gigi

Minum teh hijau secara teratur setiap sebelum tidur dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Hal ini disebabkan karena teh hijau  dapat digunakan untuk memberantas bakteri  yang dapat menimbulkan bau mulut dan juga kerusakan pada gigi. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur menjelang tidur nafas anda juga akan menjadi lebih segar.

  • Dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak

Minum teh hijau menjelang tidur juga dapat membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak. Mengapa demikian? Karena teh hijau mengeluarkan aroma yang dapat membuat seseorang merasa lebih rileks dan juga menjadi merasa lebih tenang. Aroma yang dihasilkan teh hijau ini juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi insomnia. Untuk itu bagi anda yang ingin meningkatkan kualitas tidur anda bisa meminum minuman ini setiap hari saat akan tidur.

  • Dapat mendetox tubuh

Ternyata teh hijau yang dikonsumsi sebelum tidur juga dapat membantu mendetoks tubuh. Karena teh hijau saat malam hari dapat membantu kerja usus untuk membuang sampah atau racun yang ada dalam tubuh. Dengan begitu anda akan dapat terhindar dari penyakit yang mengintai anda.

  • Dapat membantu menurunkan berat badan

Teh hijau juga dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.  Karena pada saat meminum minuman ini metabolisme tubuh akan menjadi lebih cepat dan kualitas jam tidur anda menjadi lebih baik. Dan hal itu sangat berpengaruh untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh. Jika anda minum teh ini sebelum tidur lemak anda akan berkurang dan dengan begitu berat badan anda juga akan menurun.

  • Dapat terhindar dari risiko tertular flu

Teh hijau mengandung senyawa yang bernama polifenol. Dimana senyawa tersebut dapat membantu mencegah virus menyerang tubuh kita. Maka dari itu anda dapat mengurangi resiko terkena flu dengan cara meminum teh ini secara rutin setiap hari.

  • Dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks

Teh hijau mengandung senyawa yang dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks yang bernama senyawa L-theanine dan juga  asam amino. Maka dari itu untuk anda yang sering merasa cemas atau gelisah bisa meminum minuman ini menjelang tidur agar dapat menjadi rileks.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *